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1995年，沈傲君考入上海戏剧学院电视艺术系电视修改专业。1997年，因陪同学试镜百事可乐广告片而意外被选中，成为该广告女主角，然后初涉荧屏。挨近毕业时，签约香港嘉禾公司，成为该公司在内地仅有签约艺人。
1999年起，沈傲君开端参演多部影视著作，但初期的扮演遭到褒贬不一的点评，这让她对自己的演技发生置疑。直到2002年，在古装电视剧《大唐情史》中，她扮演的高阳公主刁蛮固执、敢爱敢恨，与唐国强、聂远等艺人的对手戏中表现出色，成功找回对扮演的自傲。
2003年，沈傲君在电视剧《神医喜来乐》中扮演的赛西施风情万种、仁慈聪明，她凭仗此角取得第21届中国电视金鹰奖最佳女艺人提名。2005年，在古装悬疑剧《大宋提刑官》里，她化身柳絮儿，与何冰等两岸三地的明星一同，重现了提刑官宋慈侦破悬案的种种阅历。在依据茅盾先生同名小说改编的电视剧《半夜》中，她是单纯仁慈的“林佩瑶”；在电视剧《金婚》中，她成为敢爱敢恨的女工程师“李天骄”。
2007年，沈傲君在竞赛十分剧烈的情况下锋芒毕露，取得谍战剧《埋伏》中“左蓝”一角。2008年，跟着《埋伏》的热播，她扮演的左蓝美丽、英勇、有崇奉，给观众留下深刻印象，也让她随之走红荧屏。
2010年，沈傲君婚后主演的首部影视著作《兵团年月》首播，她与张译一同展示了当年兵团年月的艰苦和年代的变迁。2013年，她主演的电影《胡巧英告状》上映，沈傲君凭仗该片取得第16届上海世界电影节之第10届电影频道传媒大奖最佳女主角奖，以及第14届中国电视电影百合奖。2014年，她在电视剧《用终身去爱你》中扮演女主角秦珍，展示了女人的坚韧与厚意；同年8月8日，在电视剧《前史转折中的》中扮演之女邓楠。2015年，沈傲君携手赵文瑄一起主演的前史剧《大舜》在山东卫视首播，该剧自播出后在各大视频网站归纳点击量挨近14亿。
自2016年起，沈傲君鲜有著作面世，逐步淡出群众视界，但她从前刻画的那些经典人物，仍然留在观众的回忆中。
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